被老公初戀嗆聲產後發福，曾俞維4個月狂剷17公斤！靠「211減醣餐盤」無痛瘦身

「女人只有醜一次，才知道哪個男人不會離開你。日久不一定見真情，但一定會見人心！」前華視主播曾俞維自產後身材就發福走樣，日前瘦身有成，在社群平台開心分享減重成果，坦言「胖瘦對比照」真的要有很大的勇氣才能PO！

被老公初戀一句話激到！曾瑜維狂瘦17公斤

曾俞維分享自己生完小孩後，腰間就多了一圈游泳圈，體重暴增到66公斤！有一次和老公在路上碰到了他的初戀情人，對方依舊明豔動人，沒想到晚上她就發訊息給她老公：「你老婆產後發福，你真的愛她嗎？」老公回：「我太太給我生了可愛的兒子，照顧這個家，無心顧及自己的儀容，但她當年可是公司的女神。她身上歲月痕跡越多，我就欠她越多。

4個月就從66→49kg

曾俞維分享，減重一定要有的觀念「只要瘦得久、不要瘦得快，不然就會一再復胖」！她花了4個月時間減掉17公斤，體脂也從38%→20%足足降了18%！而且整個過程不用算熱量、可以吃很飽，輕鬆減重，還不復胖！聽起來很神奇，其實原則超簡單，就是靠減醣3原則「 211減醣餐盤+168斷食+營養補充品」，開始的第1-2個月就讓她瘦了10公斤！

211減醣餐盤這樣吃

曾俞維分享「211減醣餐盤」簡單來說就是每餐2份蔬菜、1份蛋白質如雞肉、1份碳水化合物如五穀米飯，選擇上都以低GI碳水化合物為主，只吃原型食物，增加高優質蛋白質，可以抑制食慾、增加飽足感，順序是豆>魚>蛋>肉，還有適量攝取好油脂，調味都用天然辛香料。飲食順序也要改變為「水→肉→菜→飯→果」，先攝取蛋白質類食物，延緩血糖上升並提供飽足感。她從中午12點開始進食，晚上8點前結束晚餐，1天2餐，把食物集中8小時內吃完，其餘時間禁食，只要照著211餐盤吃就不會餓肚子。