曾俞維9個易瘦小秘訣

1.餐前喝500 毫升水，用來增加飽足感。
2.食物不用秤重，用「211減醣餐盤」就可以。
3.絕不餓肚子。什麼都不吃，只是減掉水分的假象！
4.戒掉精緻澱粉: 像是白麵條、麵包、蛋糕、白飯、饅頭！
5.戒掉所有含糖飲料！

每天喝足2500cc以上的水，搭配酵素益生菌

攝取足夠的水量對減肥也很重要！曾俞維從原先「體重x30cc+10% 」提高到「體重x40cc+10%」，分段小口喝，可以喝水、茶這樣無糖和無熱量的飲品，搭配每天晚餐後吃酵素和益生菌，這樣身體剛好可以趁深夜禁食期間，強化代謝，並協助身體修護，同時促進腸道蠕動，幫助順暢排便，她也會補充維他命B群，讓她晚上睡更好，也幫助新陳代謝，避免脂肪堆積，還有魚油則能補充好油脂，也具有促進脂肪代謝，降低食慾減少飢餓感。曾俞維說：「願意變得更好，就會發覺一點都不難！」