日妞都靠喝它搶救失控小腹！只需要晚餐改喝瘦肚湯， 2週減4公斤

減肥瘦身真的很辛苦，飲食運動每項都要兼顧，又要營養均衡，才能做到健康瘦身不復胖。現在日本正在風靡瘦肚湯，可以搶救失控的小腹與體重，白天的飲食不需要改變，只要晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」，一個改變就能輕鬆瘦下來！

搭配好食材，身材自然好

越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？看起來不胖肚子卻很大？快來試試瘦肚湯，一日一湯，體重少了，體脂降了，肚子不見了！掌握以下3重點：

1.搭配好食材，以維生素B群燃燒卡路里

選擇搭配含有高維生素B群的食材，能燃燒卡路里，像是櫛瓜、堅果等等。

2.提高食物纖維，徹底排除老廢物質

瘦肚湯加入豐富大量的蔬菜，其食物纖維可排除腸道毒素、抑制血糖上升避免發胖，蔬菜的抗氧化力可擊退肥胖！

3.溫熱腸道，提升代謝力

腸道偏好溫熱食物，只要腸道能夠保溫，免疫力及代謝就會提升。

瘦肚湯湯底的製作方法

六大最佳蔬菜，只需要切一切再煮一煮，深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了！冰存起來也OK！低卡又能隨意變化的美味減肥湯，保證你怎麼吃都吃不膩。

材料（五份）

洋蔥……2顆（大的）