吳依霖傳授「腰瘦刮盤按摩法」！超簡單2招，讓你腰圍小一圈

讓吳依霖來教大家的腰瘦秘訣吧！只要跟著吳依霖按～就可以打造出完美腰線，過年期間可以放心的大吃大喝，也不用怕過完年之後，腰線通通不見啦！掌握以下幾招按摩法，年後身形不走樣。

首先建議大家在開始按摩之前，可以先拿出捲尺出來～紀錄一下自己目前的體態，等學會按摩之後，實際按摩一周或者是數周後，就可以再次把捲尺哪出來對比看看自己的腰圍瘦了多少囉～

吳依霖老師分享，平常上班族久坐或者是吃飯太快，都容易造成消化不良導致胃凸。所以如果想要改善胃凸，建議可以選擇有茴香或者天竺葵成分的精油來按摩，可以有效舒緩胃部的不舒服。

之後建議大家可以抹勻按摩～胸口下面的地方可以用手掌的地方來往下推按摩。這樣可以幫助效果更加UPUP！

接著吳依霖老師也建議大家可以搭配使用刮盤來按摩！不過使用刮盤有些小叮嚀，就是建議大家選擇邊緣有厚度的刮盤，整個按摩盤要有重量，如果太薄或者是用湯匙來刮身體，容易造成皮膚受傷。

使用刮盤的時候，可以從胸口下方開始往下刮，平常容易有腸胃問題的人，就可以多多的使用刮盤來刮～每個位置可以刮個2～3分鐘。