建議不要吃飽飯就馬上刮，要在吃飽後40分鐘再來使用，不然絕對會把自己刮到超級不舒服的。按摩肚子，怎麼可以少了刮盤呢？用手按摩完之後，就可以拿出刮盤來，由身體外側往內刮。左右兩邊都要哦～這樣才可以幫助到腸胃蠕動跟促進身體的循環。

剛剛已經用手畫圈按摩過肚子了，不過也可以再次用刮盤來畫圈按摩肚子。增加按摩的效果！力道方面則是輕輕地即可～

相信每個女生都會有游泳圈的困擾，每次穿褲子總是會有肉肉在旁邊搗亂。吳依霖老師建議可以使用刮盤，從上往下刮。

仔細來對比一下，一邊有經過老師的神手精油按摩，一邊沒有，很明顯地就可以看出來哪邊線條比較緊緻了吧。就算是沒有運動，特過精油按摩的方式，也可以幫助身體線條更加明顯。然後也可以用刮盤，從腰部外側往內刮，這樣就可以刮出漂亮的上腰線囉！而且只要有刮就會有保佑！真的是一刮就會超有感～

第二個要來消滅的地方，就是肚子囉～在按摩肚子的時候，建議可以選擇暖宮油，含有薑的成分在裡面，平常就算是洗完澡時也可以使用，可以幫助舒緩生理期時的不舒服。

一開始按摩的時候，可以以肚臍為中心畫圓圈按摩，一直順著外圍按上去。

除了畫圈方式按摩以外，也可以雙手握拳用關節的部分，由肚子外按摩至下腹部的位置。另外，除了胃的部分之外，腰部側邊線條也別忘啦！可以使用刮盤從胸側淋巴的地方，往下刮！