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腰豆12個好處,可減重/抗憂/護眼等!但有5種人不適合吃!
2020/10/08

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腰豆12個好處,可減重/抗憂/護眼等!但有5種人不適合吃!

腰豆12個好處!可減重/抗憂/護眼等!

腰豆非常美味,是大人小孩都愛的小零食,嘴饞時吃一點點就很飽腹了!不過這些都不是重點,其實小小一粒的腰果營養和功效非常驚人,含有豐富蛋白質、維生素,以及各種礦物質,能幫助減重、遠離心臟病、養顏美容…不過也有5種人不適合吃,大家都要留意咯!

腰果因為形狀像腎臟(腰子)而得名,對身體健康非常有幫助,它和榛果、核桃、杏仁併稱為四大堅果之一。

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Oct 7, 2020

Oct 7, 2020

Oct 7, 2020

Oct 7, 2020

腰豆12個好處,可減重/抗憂/護眼等!但有5種人不適合吃!

腰豆12個好處!可減重/抗憂/護眼等!

Last updated Oct 7, 2020

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腰豆非常美味,是大人小孩都愛的小零食,嘴饞時吃一點點就很飽腹了!不過這些都不是重點,其實小小一粒的腰果營養和功效非常驚人,含有豐富蛋白質、維生素,以及各種礦物質,能幫助減重、遠離心臟病、養顏美容…不過也有5種人不適合吃,大家都要留意咯!

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腰果因為形狀像腎臟(腰子)而得名,對身體健康非常有幫助,它和榛果、核桃、杏仁併稱為四大堅果之一。

1、幫助減重
根據研究,每天攝取適量的原味腰果,更容易看到減肥成效,因為腰果含有的Omega 3脂肪酸,能加速脂肪燃燒、提高基礎代謝率,防止肥肉囤積。

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