出道25年的莫文蔚,腰身纖細零贅肉、雙腿勻稱筆直,身材超Fit從來沒走山過,完全沒有一點老態,50歲的她簡直比20歲女孩身形還要年輕完美!馬上來看她的瘦身3大秘訣大公開~
莫文蔚戒掉所有含糖食物,甜食、飲料、酒精、咖啡都盡量避,日常生活都會大量喝溫熱水,除了保養喉嚨,也能提高身體溫度,就能加強代謝,而隨時補充身體水分,也能增加飽足感。
圖片來源:IG@mokabyebaby
莫文蔚為預防水腫,醃製類、油炸類、蔥薑蒜調味料幾乎很少吃,飲食以清淡、原型食物為主,並會多攝取纖維質,每天會大量吃綠色蔬菜和無調味堅果,幫助促進腸胃蠕動,預防便秘,只要身體循環好、代謝好,自然就能輕鬆瘦!只要胖了,她就會吃一大盆蘋果增加飲足感,也就能減少其他食物的攝取。另外,她還有一個小秘訣,每天補充維他命B幫助瘦身,因B群有助于糖的代謝,能幫助脂肪不易留在身上。
莫文蔚每週游泳一次來保持勻稱身材,及每天練瑜珈及睡前做30個仰臥起坐、拉筋、抬腿、踩空中腳踏車,最後「倒立」幫助暢通淤滯在腿部的淋巴液和水分,讓雙腿更修長纖細。自律的女生,果然才能擁有好身材啊!
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日