臉部運動量不足,容易出現鬆弛跟雙下巴,是女孩們的痛啊!渡邊直美就實測3招「瘦臉瑜伽」,雖然表情很醜,但秒見效!切記,一人在家才能做,免得嚇到人啊!
圖片來源:YT@maimai kenzi
這個動作很簡單,只是不美觀,請用盡臉部肌肉力氣,把眼鼻嘴皺在一起,嘴巴盡可能集中于臉部中心,維持這個動作約30秒,然後大口吐氣,再大口吸氣。
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不要害羞,為了變美可以犧牲!舌頭盡最大力氣伸出來,讓舌頭左右移動,就是這麼簡單!這個練習還能幫助講話更流暢,讓還有音域變廣,(喜歡高歌一曲,這必練習),左右各做10次。
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延續動作2,吐氣時舌頭伸出,吸氣舌頭縮回、合上嘴,同時要搭配手部動作喔!右手肘越過頭頂,摸到左眼尾,然後將中指放在左眼尾處,無名指在眼皮處,二手指同時微微提拉時,脖子要慢慢往右邊傾斜,拉伸舒緩僵硬的肩膀和脖子,同時美化線條喔!但注意,左肩不能跟著抬高唷!
這三組動作,都是運用誇張的表情,來訓練平常用不到的臉部肌肉,可以幫助循環達到瘦小臉的效果喔!大家不妨在家試試呦~
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日