練出徐睿知同款小臉！教練親授「小臉按摩」緊實下顎線、雙下巴，一周有感臉小一圈

徐睿知在《》小臉太逼人，來不及瘦臉也沒關係，看看健身教練的練下顎線動作，簡單兩組動作，下顎線變緊實纖細、雙下巴消失，7天就有效果，一起瞭解下！

圖片來源：tvN《雖然是精神病但沒關係》

首先先在手上抹適量乳液或按摩霜，避免拉扯到臉部肌膚，記得按摩霜不用擦到整張臉、但是臉部輪廓線（接下來按摩的部位）用量一定要夠，按摩過程中有拉扯感的話也要隨時補擦。

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瘦臉運動1：下顎輪廓線按摩

先用大拇指按住耳下的下顎處，先稍微用點力揉一下，可能會覺得有點痠、這樣的力度就好，不要太大力按到痛，可能反而造成瘀結。

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按住下顎之後，再慢慢慢慢往下巴的方向以「推」