5大羅漢果功效：美顏、抗衰老、減肥！3款湯水推薦+3招挑選優質羅漢果

2022/01/09

羅漢果功效非常多，但很多人一聽到羅漢果這個食物，會覺得是藥材，或是不好吃的食物！但其實羅漢果不但有潤喉止咳的功效，還可以做到減肥、美容護膚及抗衰老的作用，絕對是女士們的恩物！

今天跟大家介紹其功效和推介湯水，還教大家挑選優質羅漢果！

5大羅漢果功效助減肥抗衰老＋3款湯水推薦 5大羅漢果功效

羅漢果功效1. 減肥效果

羅漢果有清熱瀉火的作用，同時可幫助潤腸通便，有助改善便秘問題，對于腸燥便秘等引起的肥胖等症，可達到減肥效果。

羅漢果功效2. 成代用糖

羅漢果中含有多種營養元素，而且甜度非常高，大約一顆羅漢果等于蔗糖的300倍，這甜度的主要成分是甜甙，不過羅漢果甜甙熱量非常低，多喝羅漢果水並不會影響血糖水準，所以很適合肥胖人士和糖尿病患者的代用糖。

羅漢果功效3.潤喉止咳

羅漢果味甘性涼，有很好的潤喉止咳的功效。沖一杯羅漢果水，可以減低喉嚨痛，咳嗽，氣管敏感等症狀。

羅漢果功效4.抗衰老

羅漢果中含豐富蛋白質和維他命C，可改善皮膚乾燥，有美白、抗衰老的作用，是很多女士們的愛吃良果。

羅漢果功效5. 預防免疫力夏天除了飲冷飲止渴外，羅漢果也是生津解渴的良物，還可以提高人體免疫力，預防呼吸道感染。

羅漢果湯水3款推薦

羅漢果湯水推薦

1.羅漢果粟米芯茶

材料：乾粟米芯約1兩半、羅漢果1個

做法： 1. 乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2. 煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3. 待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時

4. 熄火後就要夾起所有材料 5. 待涼後可飲用