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當你難過壓抑的時候,堅持做「4件事」,人生更燦爛
2020/06/12

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你為了減輕壓抑痛苦,都做了什麼?

我想很多人
都會經歷一段異常難熬的時光
在那些灰暗無光的日子裡
你獨自撐著
委屈又煎熬、內心迷茫、擔心不安
你找不到方向
也不知如何是好

別擔心,我也曾和你一樣
你不是一個人,難過的時候
或許一兩句話的安慰
並沒有太大的作用

所以下面來和大家分享一些

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在難過痛苦時會做的
創造心情慢慢變好的事情

以下4種方式,希望它們能夠對你有所幫助!

一、遇到困難,及時與家人朋友溝通,交流

如果你真的有什麼解決不了的煩惱
或者很大的困難
實在沒法一個人去面對

那麼你可以積極地尋求外在的幫助
和你親密的家人、關心你的師長、有愛的朋友們求助

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告訴他們你的矛盾
讓他們給你想辦法、出主意
幫助你度過難關

真的不要一個人硬撐
你可以不那麼堅強
和家人朋友傾訴

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