日本瘦腰法實測「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」7天腰圍減7cm！

2022/01/11

日本瘦腰法實測「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」7天腰圍減7cm！運動瘦身

學會以下日本瘦腰法「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」，它是日本節目《サタデープラス》瘋傳的日本瘦腰法，風靡萬千日本少女全因動作簡單效果又超強大，有網民為期7天每天進行2分鐘日本瘦腰法，最後測出的結果與節目實測的腰圍同樣瘦了7cm！大家不妨參考一下吧～

日本綜藝節目《サタデープラス》、小石頭的筆記@Red 日本瘦腰法實測「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」！

日本綜藝節目《サタデープラス》曾透過調查發現日本女生認為全身最難減走贅肉的位置是腰部，尤其是經常坐著不運動的OL，

幾乎每天都坐著工作一整天，下班後又缺乏運動，久而久之讓腰圍愈來愈向橫發展。節目找來不同的日本女生進行日本瘦腰法測試，

其中一組竟然成功短短7日內，將腰圍由90cm減至83cm，足足減了7cm之多，明顯瘦了一個碼！

懶人日本瘦腰操懶人日本瘦腰操

而近日這套日本瘦腰法再度流行起來，是因為有網民找到這日本瘦腰法後與丈夫一起進行了7天實測，其中一位的實測結果與節目一樣腰圍減了7cm。

每天只需2分鐘，效果卻如此明顯，難怪會讓冬天不想動的女生又重新找回了瘦身的決心與動力。不過瘦身效果因人而異，腰圍本就較大的人則效果更明顯。

女網民由原本的73.5cm的腰圍減至70cm，7天減了3.5cm！