陳慧琳17年前後對比,臉蛋、長腿無差別!秘密就是這5招

陳慧琳17年前後對比,臉蛋、長腿無差別!秘密就是這5招

去年,陳慧琳在小紅書上曬出自己17年前和現在的照片!!根本沒有差別的對比照,簡直驚呆了大家!快來看看,生了2個孩子,今年46歲的陳慧琳kelly是怎麼保養的。

大家,看得出來17年前是哪張嗎?說真的,有差嗎!就是照片糊了一點而已。


01.維持體重關鍵!就是少量多餐
不止膚況維持得好,陳慧琳的身材也保持得很好!記得多年前她懷第二胎時,生後小腹立刻平坦,竟被揣測是找代理孕母的烏龍,實在是冤枉啊大人!出道至今,kelly的蜂腰+大長腿都沒變過,她曾經表示:少量多餐的方式,是最容易控制體重的方式,如果餐與餐之間真的餓了,就用水果等低熱量的食物來墊墊胃。另外,Kelly也曾經表示過,平常外出時,自己隨時都會在身上帶著刷牙用具,想到就去刷一下,當口腔中充滿了清新的薄荷味道,也就不會那麼想吃東西了!


02.不吃加工食品,只是原型食物
Kelly對于自己要吃下肚的食物,也相當謹慎。她說:少吃加工製品,盡量只吃原型食物,有空時會去採買低熱量的健康食品。當然最重要的還是飲食要均衡,五大類食物都吃,但是絕對不吃過量,這樣才能維持健康又纖細的好線條。


03.睡眠充足,運動要堅持
Kelly曾表示過,一有空就會補充睡眠,身體代謝才能維持正常運動,這樣膚況或身材也自然好!另外,運動可以讓人自帶好氣色。她說不論做什麼運動,對身體有益,但最重要的是持之以恆。我個人喜歡跑步、游泳,尤其夏天,我就會在水中游個夠。


04.每天多喝水!加入水果會肌膚更好
曾經被問到好膚質的秘訣,Kelly毫不猶豫說:喝水!尤其遇到大型活動前,我三、四天前,就會開始不停喝水,喝到一天上六至七次廁所,幾日後肌膚就會有光澤,妝也服貼很多。
喝水喝到膩的話,可以學Kelly這樣做!常常喝的特飲就是自製水果水,可以把喜歡吃的水果就直接加在水裡,像草莓、藍莓、鳳梨、檸檬、小黃瓜或是薄荷葉,有豐富維他命C的水果,可以多喝幫助排毒、美白。

另外,Kelly還分享了最愛喝的甜品:木瓜雪耳糖水,可以讓肌膚光滑又亮白。Kelly也曾在《魯豫有約》節目中,分享她最愛的VitaJuwe水晶鹼性水杯玻璃瓶底有不同的水晶,號稱有不同效果,結果意外造成大缺貨!


05.好膚質的秘密,是做好基礎保養
kelly曾說過,沒有特別的保養方法,她最重視每天的基本護理:早、晚洗臉,擦化妝水,乳液,從不偷懶!當然最重要的是,盡量不曬太陽,吸收太多紫外線,會使肌膚快速老化和產生斑點,要外出工作時,一定要塗上防曬霜,盡量戴帽子、穿長袖,也盡量做到物理性防曬。


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