關曉彤瘦身秘笈，8款無麵包的蔬菜三明治，讓越吃越瘦！

2021/10/27

還記得，早年時候因為關曉彤的身材經常會出現臃腫，所以一直都有「關大壯」的稱呼，但是大家有沒有發現，這兩年關曉彤不管是顏值還是身材，都直線飆升，就連穿衣打扮也走在了時尚的前沿！

就在前兩天，關曉彤又一次因為腿上了熱搜，原來，身高172cm的關曉彤，本身身高比例就非常棒，曬出的照片，腿更是有2米長的既視感，這樣的身材，自然非常讓人驚艷！

事實上，不僅只是精修圖那麼好看，之前就有路人曝光自己拍攝的生圖，照片中的關曉彤，依舊是腿精的典范，可以說，關曉彤完美詮釋了什麼叫做

「白、細、長、直的腿」。

從原本的「關大壯」，到現在的「腿精」，這中間自然非常不容易！

除了每天堅持鍛煉之外，還每天控制飲食，之前還曾經在網上分享自做的「生菜三明治」，幾乎每天都會吃！但是，如果說到關曉彤好身材的關鍵，就不得不說她生活中，有個發胖「惡習」絕對不會有！

惡習一：不喝飲料，只喜歡喝水

減肥中，很多人每天控制飲食，卻不喜歡喝水，只喜歡喝飲料，減肥一兩個月，不僅沒有瘦，反倒還胖了！

很多時候，減肥中的人都會忽視飲料中的熱量，

一瓶500毫升的可樂，含有215大卡的熱量，很多人一天能喝3瓶。一杯中等糖分的奶茶，熱量高達400大卡，很多人每天都喝一杯，這樣下去怎麼可能胖！

惡習二：嘴巴停不住，總想吃零食

事實上，僅僅吃飯是很難攝入過多熱量的，即使攝入的熱量多也終歸有限。但是，零食熱量高、體積小，吃上 一包200克的薯片，就能攝入1000大卡的熱量，嘴巴閒不住還想減肥，自然不可能成功！

減肥中，零食並不是完全不能吃，但是也要有方法的吃，控制一天吃的總量，選擇更低卡的零食是最好的方法！