減肥是多數女生的煩惱,小紅書近期爆紅的「清腸刮油」水,可以幫助你冬天不發胖,順利甩肉肉!刮油神水的食譜很簡單,是以水煮蘋果為核心,搭配上養身食材來解油膩、控制食慾。
蘋果一直以來都是女孩們的減肥食物首選,因為蘋果的營養價值很高、富含膳食纖維,不僅可以讓飽足感持續很久,脆脆的口感還能滿足進食慾望。
加熱後的蘋果更是不得了!本身的天然抗氧化效果提升,纖維會軟化並釋出果膠,對於穩定血糖有幫助外,還能提高飽足感,幫助排便順暢等。
圖片來源:
網友分享晚餐前喝最有感!好吃又提高飽足感,能自然而然降低晚餐進食量,且不容易再餓、偷吃宵夜,身子也會跟著暖起來!
圖片來源:
其中最多網友表示有效,大餐&麻辣鍋後的急救湯食譜,是這款「蘋果紅棗水」。我們將水煮開後先放入適量薑片,接著加入切片蘋果一顆、去核紅棗、少許枸杞,大火煮沸2分鐘後再轉小火悶煮10分鐘,就完成囉。
圖片來源:
另外,如果想強調抗氧化和美白效果,也可以試試看「熱蘋果檸檬茶」的食譜。先用鹽巴清洗檸檬與柳橙,去除皮的苦澀味道後,再切薄片當備料。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日