跳繩10分鐘最強燃脂效果!消耗熱量=慢跑1小時 緊實肌肉+消肚腩+纖細美腿
跳繩最強燃脂!夏天快到了,有不少人都和朋友去沙灘﹑船p﹑游水曬太陽等的水上活動,但由冬天所囤積下來的腹部脂肪愈來愈多,到夏天時身材已經走樣了!想快速減肥又沒時間?
不想放工放學後再去跑步?或者覺得跑步很吃力,不如考慮做參考這位外國阿貝,他挑戰每日只跳繩10分鐘,兩個月後肚腩即消!
原來跳繩的消脂效果超強,甚至比跑步更強啊!
跳繩10分鐘等于跑咗1個鐘!練出纖腰美腿! 都市人工作繁忙,單是工作﹑搭車上下班己經佔了不少時間,很多人想減肥keep fit,最大的敵人就是無時間!
不過原來跳繩10分鐘,其消耗熱量就等于慢跑了1小時,同時更可以減少腿部和臀部的多餘脂肪,一次過減到好幾個超難減的部位! 跳繩10分鐘消耗熱量就等于慢跑了1小時
肚腩阿貝實測 原來這位阿貝是155磅的Youtuber ,「JMS」為了減掉啤酒肚,堅持了10星期「10分鐘跳繩挑戰」。
在一開始時,大肚腩隨著跳躍的頻率跳動,十分注目。 阿貝是155磅的Youtuber ,決定每日跳繩減肥!
消肚腩唔使單靠跑步 第一週:只要堅持! 起初的時候,大肚腩跳極都有,似乎很難甩掉,但阿貝繼續堅持跳,身體開始起了變化… 萬事起頭難!只要開臺了,就不要停啊!
第二週:體重沒有太大的變化 到了第二、第三週時,阿貝表示體重沒有太大的變化,但相比一開始挑戰時,身體開始習慣了運動的強度,跳完10分鐘也覺得很輕鬆,感覺也健康了不少。
第二週,體重沒有太大變化。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日