黎姿長年23吋腰秘訣！除了空中瑜伽、跑步等 每日做瘦身操 一個月能練出馬甲線

現年49歲的不但樣貌得宜，更是長年23吋腰，令不少女生都為之羨慕。事實上黎姿在背後都花了不少時間和汗水，才能keep住完美身材。向來都大方分享秘訣的黎姿，今次更無私分享她練成的秘訣，一起來看看吧！

Photo from ig@gigilai_official

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1. 空中瑜珈

近年來非常流行空中瑜伽，是不少女明星必做的運動。

Photo from RED

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2. 跑步

黎姿時不時都會在IG分享她行山跑步的相片。跑步可以釋放多巴胺，以及消耗路裡，所以黎姿無論平時有多忙，都會去跑步，她認為跑步除了能讓她得到活力和衝勁之外，亦可讓腦袋休息，以便更清晰地處理事情。黎姿平時會快走2分鐘再快跑3分鐘，交替跑30分鐘以上。