湯洛雯減肥5大方法｜168斷食+每日計卡路里2個月瘦10磅 唔戒口照食零食？

湯洛雯減肥成效佳，其減肥方法值得參考。一直有「靚湯」之稱的湯洛雯是大家心目中的女神，不過原來女神也有微胖時期，據悉湯洛雯拍劇時，體重曾飆升至140磅。湯洛雯一向屬于易肥體質，體重一直上上落落，又喜愛零食與甜點。後來湯洛雯積極減肥瘦身，更悟出自己的一套減肥心得，她在個人IG上大方分享自己的瘦身方法，原來她照食零食不會戒口？

湯洛雯減肥5大方法公開 唔戒口2個月瘦10磅

湯洛雯減肥方法1.配合「168」飲食法+每日計算卡路里 曾試過多種減肥方法的湯洛雯，就曾分享自己試行過的減肥法，如「月經減肥法」、「睡前4小時不進食減肥法」，當中以實行24天「168減肥法」最有效。

雖沒有特定的減肥餐單，但會根據自己的BMI來計算自己每日所需的卡路里及配合運動。只要飲食攝取的卡路里不超過便可，不過也不可以少于每日所需卡路里的這個數值，否則容易反彈。她還分享若每日可進食3000卡路里，會撥出1300卡路里來食零食或自己喜愛的食物，算是小小獎勵一下自己。

湯洛雯表示清淡的飲食方式，如戒油鹽糖太過嚴苛，自己很難做到，而且會磨蝕意志力，讓自己很難堅持下去。因此她決定不戒口，從計算卡路里著手，找到適合自己且持之以恆的減肥方法。