哄寶寶睡覺成為每個寶媽日常最煩心的事，抱著睡著一放下床就開始哭，真是心力交瘁，無計可施。寶寶哭著撕心裂肺，媽媽聽到肯定是心疼難受，抱起來又哄又搖。這時作為媽媽們一定要狠心點了，寶寶一旦養成這種習慣後期就很難改，所以，寶寶在平時睡覺的時候讓他睡在床上，即使是哭鬧也要忍著別去抱他，你可以在一旁陪著他，堅持幾天，肯定是有效果。要讓寶寶改掉這個毛病必須要堅定。要讓寶寶知道哭是沒有用的，慢慢的寶寶意識到他就不會在哭了。

哄睡3大禁忌，你犯了幾個？

孩子夜間的睡眠分成7、8個週期，淺睡與深睡交替進行，淺睡時會有響動，可能吵醒同床的家長，此時除非孩子大哭，應避免一些不必要的安撫動作，如餵奶、拍背等，給孩子機會學習自行入睡比較適當。

1：搖睡

相信各位寶媽新聞也看過不多搖晃幅度過大導致寶寶大腦受損的例子。相信還有不少的寶媽在寶寶哭鬧不肯睡覺時抱起寶寶在懷裡一直搖晃到寶寶入睡為止的情況。這一舉動雖然會讓寶寶覺得舒服，但對未曾發育完全的大腦是會造成損傷的。所以，不提倡。要知道搖晃的動作會使寶寶脆弱的大腦不停撞擊較硬的顱骨，一旦造成腦部組織表面微血管破裂，輕則發生癲癇、腦震盪，重則引發智力低下、顱內出血、腦水腫，應盡量避免採取搖睡方式哄寶寶入睡。

2：摟睡

還有些寶媽有摟著寶寶睡的習慣，這也是不好的。摟睡會造成寶寶肢體受到限制，影響正常血液循環，且容易因為家長的小動作影響睡眠質量。

3：奶睡

另外這裡要提醒給位寶媽，奶睡也是不提倡的。有不少寶媽覺得寶寶含著乳 頭或者奶瓶就不會哭也不會鬧，就能慢慢入睡了。但是寶寶要是經常會在吸奶時進入睡眠狀態，可能造成寶寶在睡眠過程中反復發生吸奶行為，將影響腸胃消化功能，並且可能引發蛀牙以及齒列生長異常。

下面然護士君來教大家6個實用性比較好的方法，如何輕鬆哄娃睡覺呢？

1：觀察睡意暗示行為

一般寶寶有睏意的時候都會有一些明顯的特徵：例如：揉眼睛、打呵欠，等等... 結合寶寶這些睡意暗示寶媽們就該找時機放娃睡覺了，護士君也建議各位寶媽們記錄好寶寶睡覺時的時間規律，培養寶寶睡意的時間，讓ta養成自行入睡的習慣。