紅棗水好處多但飲用要跟體質！中醫教從月經顏色看健康＋補血湯水食譜做法

2021/12/02

紅棗水好處多，食譜做法易；另外，月經顏色可反映不同健康問題，再針對性治療。好多女性來經時，只會關心時間長短，流量的多少，忽略了經血顏色及血塊。每次月經顏色轉變，都反映健康狀況。

用燜燒杯焗去核紅棗桂圓杞子茶，可補血及對孕婦好，然而紅棗水藥性燥熱，不適合體寒的人。註冊中醫彭明慧為大家解開經血色之迷，針對體質建議以湯水調理，幾時飲才好？女生不用再服催經藥。

紅棗水好處多但飲用要跟體質！

中醫教從月經顏色看健康＋補血湯水食譜做法紅棗水不是人人適合月經顏色反映健康正常的月經，週期相差一般約為28天，但在21-35天范圍內也屬正常。

每次行經的天數，正常者約為3-7天，而經色（指月經的顏色），正常者多為暗紅，不凝固，無血塊，無特殊臭氣，偏離這些標準便有機會出現月經失調。紅棗水不是人人適合，正常者月經顏色為暗紅，不凝固，無血塊

彭醫師指，不要輕視經色轉變，因為血色淡代表血虛，黑代表寒，鮮紅代表血熱，當出現這些問題，即代表身體有健康有轉變。如血淺不理，慢慢會有頭暈、眼花、血壓低；血太熱，會有口舌生瘡，睡不安眠，甚至有便秘；而比較黑，表示處于寒性的體質，最壞情況是宮寒，難以懷孕。

紅棗水不是人人適合，經色轉變代表身體有健康有轉變

月經顏色反映健康 1.經血色淡：

虛症量少：多屬「血虛」、「腎虛」、「寒凝血滯」，女性通常會貧血、手腳冰冷、神疲、面色蒼白、腰痠。

治療方法：是補氣養血，如飲八珍湯。