肉肉女的逆襲！只靠這2招讓她甩肉30公斤，找回自信也有了真愛

減肥，無疑是全球女孩們，一生奮鬥的功課。今天要分享的中國女孩叫南瓜子，她從95公斤的肉肉女孩，狠減了30公斤，不僅逆襲成美女插畫家，更找到了此生的真愛！她一路經歷的減肥過程，更燃爆850萬網友。現在，快來看看吧！

南瓜子，是時尚插畫師、實驗音樂家及跨界設計師，更有位愛她的英國老公。看似人生勝利組的她，曾經是位極度沒自信的胖女孩！

身高163cm、體重高達95公斤的南瓜子，遺傳了家族肥胖基因，偏偏又很愛吃不運動，從小學到國中、高中上大學，胖了二十七年。

經歷了反反覆覆的胡亂減肥路程，讓她抵抗力崩壞，帶狀皰疹、腸胃炎和消化系統紊亂，一堆病痛接踵而來，她整整病了半年，甚至有長達三個月，無法正常進食，那刻她才明白，什麼叫病如山倒。

大病一場後的她，決定用健康飲食+健身運動的方式，增強體質，合理減脂。

01.每天大量蛋白質和蔬果南瓜子不再選擇少吃，而是在自己動手學會做飯，飲食方法是控制鹽油和碳水化合物的攝入，以清淡水煮沙拉為主，每天大量蛋白質和蔬果攝入，讓她從胖胖的身材，變得越來越苗條。同時，為了讓身體更緊實有線條，南瓜子也開始了風雨無阻的健身，並配合飲食雙管齊下。