高血壓患者近2.5億，建議4種食物要少吃，少一種也是好的

第22個「全國高血壓日」剛剛過去，但對於高血壓仍舊不能夠輕視。高血壓已經成為威脅人類健康的三大殺手之一，並且比較容易誘發心血管疾病，如中風、腦梗、偏癱等等。

高血壓對身體的危害性是比較大的，但是很多人對高血壓的知曉率是很低的，僅僅為36%，也正因為如此，才導致很多人突發心血管疾病，沒有提前預防好。並且也因為如此，對高血壓的治療率為23%，控制率更是很低，才6%。

高血壓危害大，但罹患高血壓的人卻越來越多，1958年的時候，高血壓患者為3000萬人，但如今60年過去，高血壓發病的患者已經高達2.44億人次，可見其增長的幅度之大。

不僅如此，罹患高血壓的人群也越來越年輕，根據相關資料顯示，我國十八歲以上的高血壓患者不斷的增加，患病率高達27.9%。可見，高血壓越來越年輕化了。

這麼多人罹患高血壓，這與平時的生活習慣和飲食習慣有很大的關係。如果平時能夠在飲食方面注意好，那麼就能夠減少罹患高血壓的幾率。

高血壓近2.5億，患者年輕化，建議4種食物要少吃，避開4個謠言

4種食物要少吃

1、醃菜、鹹菜

醃菜、鹹菜雖然是傳統的美食，但是在製作的過程中得需要大量的鹽來製作，這也就導致了這類食物鹽分是比較高的。

而高血壓與長期攝入過多鹽分是息息相關的，因此，不想得高血壓，那麼在平時要少吃醃菜、鹹菜等。

2、鹹味餅乾

我們有很多人喜歡吃餅乾，但有很多餅乾是帶有鹹味的，這也是為什麼有很多人吃了餅乾感覺口幹的原因。當然，有很多膨化食品也帶有鹹味。

這些鹹味的餅乾、膨化食品，其鹽分都是比較多的，吃了對血壓的控制是不利的。因此建議平時要少吃這類食物。

3、酒