我們有很多人喜歡吃餅乾，但有很多餅乾是帶有鹹味的，這也是為什麼有很多人吃了餅乾感覺口幹的原因。當然，有很多膨化食品也帶有鹹味。

這些鹹味的餅乾、膨化食品，其鹽分都是比較多的，吃了對血壓的控制是不利的。因此建議平時要少吃這類食物。

3、酒

很多人以為喝酒不會誘發高血壓，其實這種想法是錯誤的。雖然喝酒不會直接導致高血壓的，但是喝酒會使得心率加快、血管收縮，從而使得血壓升高，這對本身有高血壓的人來說是不利的。

不僅如此，長期喝過多的酒，容易使得膽固醇在血管壁中沉積，易加速動脈硬化，會進一步加重高血壓的症狀。

因此，建議高血壓患者平時要少喝酒，能夠戒酒就最好不過了。

4、火鍋

很多人吃火鍋都是比較重口味的，裡面的調料放得比較多，其中大部分調理是帶有鹽分的，如耗油、醬油、生抽、海鮮醬等等。

不僅如此，火鍋的底料也是含有大量鹽分的，這也是為什麼很多吃了火鍋口比較幹的原因。

因此，建議平時要少吃這些重口味的火鍋，以免誘發高血壓的發生。

4個謠言不要信

1、高血壓無異常不服藥？

有很多高血壓患者不喜歡服藥，並且也覺得如果血壓降下來了，沒有什麼不適的症狀之後，就可能出現擅自停藥的行為。

其實這種擅自停藥的行為不僅是不正確的，而且也是非常危險的，這樣很可能導致血壓復發性的飆升，甚至還會比之前的血壓更高，更難控制。

因此，如果患有高血壓一定要堅持並長期服用，想要停藥必須要遵循醫囑。

2、血壓降得越快越好？

很多人想當然的認為血壓降得越快越好，其實這種想法是錯誤的。血壓降低過快，很可能導致身體一時適應不了，容易導致意外的發生，如會出現頭暈乏力的症狀，並且易誘發血栓的形成等等。

因此，降血壓要循序漸進，不可能操之過急，否則是很有傷害身體健康的。

3、經常換藥降壓效果好？

有些人認為長期食用某種藥，身體會產生耐藥性，於是使得血壓不容易降下來，就覺得換種降壓藥效果會好些。

其實不然，降壓藥是不能隨便亂換的，各種降壓藥的藥效是不同的，有的比較強烈，而有的比較溫和。想要平穩控制血壓，還是長期服用一種藥要好些。

4、藥物傷身，以食物來替代降壓？

我們都知道「是藥三分毒」，因此很多人認為長期吃降壓藥對身體健康是有害的，很容易傷害我們的肝臟和腎臟，於是希望以食物來替代降壓。

其實沒有什麼食物是能夠降壓的，只是輔助降壓，藥物才是主要的，千萬不能輕信所謂的降壓食物而擅自停藥，這是比較危險的。