臀翹
一雙美腿又直又勻稱
6塊腹肌非常清晰
完全不像生過孩子的媽媽
這麼完美的身材
即使在專業健身圈也相當出色
Songyi賽季期體重 54kg
非賽季體重 58kg
從比賽照片可以看到
Songyi的背也練得很棒
很多女生只練臀腹，從不練背
但其實 練背對女生還是很有必要的
麥雞以前也從不練背
剛開始練背時找不到背部發力感
後來我 每次練背前
都會先啟動背部肌群
1.俯臥在地板上或者椅子上；
2.雙手抬高舉過頭頂，手臂伸直；
3.啟動肩胛向下迴旋，向下拉動手肘至身體兩側，停留2秒，擠壓背肌。
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
