日妞瘋「七號餐」快速瘦身法♡天天吃這個「體重出現前所未有的數字！」皮膚變好、食量變小

2021推薦！日本流行名為「 七號餐」（七號食ダイエット），什麼是七號餐減肥法呢？想吃七號餐減重的人不僅是想瘦身，據說七號餐功能也很強大，因此吸引許多女孩們包括想要改善膚質狀況、想要、想減少等等，都會以「七號餐」來調整身體狀況。而且幾乎所有吃過「七號餐」的人都建議，選擇可待在家中的期間再來執行這種排毒瘦身法，超適合現在居家防疫執行啊！

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#七號餐是什麼

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依據人類的可以分為第一餐到第七餐，一號餐是愛吃多少就吃多少、愛吃什麼就吃什麼的飲食。從一號到七號餐配菜逐次減少，二號餐的配菜減少為4樣配菜，三號餐只有三個配菜，依序類推最後是七號餐，只有糙米沒有配菜，據說人類如果總是吃一號餐和二號餐，很容易罹患現代疾病和心血管等疾病，七號餐排毒就是透過「 不吃多餘的食物」來重新調整身體，就像重開機一樣，是一種健康的飲食，也可以說是種斷食方法。

#七號餐怎麼吃

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七號餐的吃法很簡單，就是在10天內只吃糙米飯，可以搭配芝麻和鹽來調味，其他什麼都不吃。如果真的吃到後來太無味，可以用梅乾或是薄片白蘿蔔來提味，白蘿蔔每天不可超過三片，糙米飯的份量不拘，餓了就能吃，建議吃的時候要咀嚼每口至少30下以上，因為糙米飯纖維較豐富，必須充分咀嚼才能幫助消化，另外也可以提供更多的飽足感。