第5位：戒零食

廣告在家工作期間，相信大家都會一邊吃零食一邊工作，不知不覺間容易進食過多零食。但大多零食的熱量較高，應該要減少進食，亦可以用果仁、水果等健康小食去一解嘴饞。

第4位：戒澱粉、碳水化合物

近年很多女生在控制飲食的時候戒澱粉及碳水化合物，對于瘦身有明顯的效果，但亦不建議大家完全不攝取澱粉及碳水化合物。大家可以用糙米及蕃薯等低升糖指數澱粉去代替主食。

第3位：健身、重量訓練

廣告在瘦身過程中控制飲食固然重要，但大家都要記得配合運動，可以令到體重不輕易回彈。同時女生也可以進行適量的重量訓練，去鍛練核心肌肉及令到身體線條更明顯。

第2位：減少攝取糖分

相信沒有女生可以抵擋到甜品的魅力，但其實吸取過多的糖分，除了容易長胖，又會加速皮膚老化、暗瘡及毛孔等問題出現。

第1位：步行

廣告第一位是大家每天都會做的步行，走路30分鐘可以消耗150卡路里，如果配合快走效果更好。大家不妨在上下班的時候，提早一個車站下車，再慢慢步行回家，去增加每日的運動量，又可以行樓梯代替搭電梯。

以上的減肥方法只是一個參考，希望大家都可以找到一個健康又適合自己的方法去keep fit！