23歲孕媽「產婦餐」火了，沒人伺候只能自己做，網友：沒必要心疼

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23歲孕媽「產婦餐」火了，沒人伺候只能自己做，網友：沒必要心疼

2020/10/27

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孕媽有時是做一個簡單的燜飯，因寶寶是需要營養的，孕媽在飯中會加雞蛋，一些蔬菜丁和肉，有時還會加一點火腿，然後在配一個簡單的炒青菜，看待這位孕媽給自己做飯的舉動。

有的網友表示，沒必要心疼，又不是什麼富貴命，哪有幾個懷孕後就過著衣來伸手飯來張口的日子，不還是照常上班和做家務。

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1. 飲食應儘量多樣化

產婦懷孕期間的飲食，應儘量多樣化，這位孕媽的飲食就有點太單一了，產婦孕媽營養攝入要均衡，肉類、蛋白質、蔬菜和水果每天都要攝入，孕媽不能喜歡吃什麼，在孕媽就長時間吃，也不換樣，孕媽不應該挑食和偏食。

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2. 不要吃零食

產婦懷孕期間，不要吃巧克力、辣條、餅乾等零食，零食中都含有防腐劑等這類物質，產婦經常吃的話，自身的免疫力也會出現下降，孕期容易感冒和被細菌感染，巧克力產婦也要少吃，因為糖分太高，不僅會增加自身患妊娠糖尿病的風險，還會讓胎兒體重過重。

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