1410斷食法一個月健康減5公斤！比168更有效不捱餓＋3大秘訣！｜
減肥方法多到數不完，近幾年「168斷食法」掀起風潮，但最近就輪到「1410斷食法」彈起。「1410斷食法」跟「168斷食法」方法差不多，但卻可以令斷食時間更短，有外國超級名模用了這個方法後，一個月足足瘦了5公斤！
「1410斷食法」跑出！ 減肥唔使再斷食得咁辛苦 「168斷食法」在減肥界掀起風潮，不少OL近年都以這個方法減肥。所謂「168斷食」，即指連續16小時不進食，只可于8小時內進食。
無論是身體上，或者時間上，「168斷食法」都較難捱過。至于「1410斷食法」，基本與「168斷食」都一樣，每日進食時間濃縮在10小時內，斷食14小時。
除了比「168斷食法」有更長時間進食外，餘下的斷食時間則可分配到睡眠時間內，令減肥人士不會太難捱。例如你可以設定在早上 10:00 吃早餐，到晚上8時就必須停止進食。
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