所以在媽媽的影響之下， 上野潤子從小就十分注重自己的儀容儀表，重視皮膚管理和身材管理，是一名極為自律的女性。

上野潤子有著十分良好的飲食習慣，她從很小的時候就開始控制糖分和碳水化合物的攝入，注重膳食纖維和維生素，鈣質等營養元素的搭配，保持著十分合理且均衡的飲食方式。

除了飲食之外，潤子奶奶還有著良好的運動習慣，她十分自律，數十年如一日地堅持著規律的運動，這也是她人到古稀，還能保持身材最主要的原因之一。

除此之外，潤子奶奶還經常為自己做按摩。 七十二歲的她能夠擁有一頭濃密的長發，就歸功于她長期按摩頭皮的習慣。臉上沒有那麼多皺紋，也是因為潤子奶奶經常做臉部按摩，以此保持皮膚的彈性。

對于自己在生活中的凍齡小妙招，潤子奶奶還專門開設了線上課程，來為有需要的人講授自己的心得和經驗。

除此之外， 她還出版了相關的保養書籍，這些書籍在日本的保養圈里十分暢銷。潤子奶奶還開了自己的社交賬號，借以分享自己的美容秘訣。在這里，潤子奶奶將自己的護膚方法拍成視訊，傳到網上，觀看次數經常能達到數十萬次。

潤子奶奶還是一個十分樂于享受生活的人，有著十分年輕的心態。在日常生活中，潤子奶奶熱愛健身，化妝打扮，短跑，以及做手工等活動，除此之外，她還經常和朋友們一起打高爾夫球。

潤子奶奶表示，這些日常生活中的小愛好，都是她良好的心情和熱愛生活的支撐點。也正是這些愛好，讓她的心態一直年輕積極。而年輕的心態，也算得上是凍齡的秘訣之一。

作為一個面部瑜伽高級講師， 潤子奶奶自創了一套 「讓人看起來年輕十五歲」的面部瑜伽按摩操。

據潤子奶奶的課程來看，這套面部按摩操的動作要領就是，用雙手的食指，中指，無名指，分別按住自己的眉骨，蘋果肌以及法令紋。

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