中年大叔每天跳繩5000下，【3個月甩掉 27kg 變身型男Oppa】！他公開減肥過程令網民看呆：瘦下來氣質完全不同了~

減肥真的能帶來「整容級」改變！中國一名體重達92kg的中年大叔從前習慣「只吃不會動」，接受身體檢查后發現患上「三高」及椎間盤突出等慢性病，被醫生勒令減肥。為了健康著想，大叔決心減磅，每日跳繩5000下鍛煉體能，僅1個月便減了約7kg。之后他慢慢愛上流汗的滿足感，堅持3個月后更激減27kg，變身成63kg、外表年輕猶如韓國Oppa的型男，成果令網民驚嘆，更大贊他減肥成功后「連氣質也不同了」。

為了健康，決定減肥

該名大叔拍影片與網民分享減肥成功的經歷。他指自己過往體重高達92kg，笑言每天除了吃喝外，就只會「躺平」玩手機，到海灘游泳時腰間已「自備游泳圈」。

有次他接受身體檢查，被診斷患上椎間盤突出，同時有高血糖、高血壓及高血脂的「三高」問題，尿酸指數也偏高，被醫生要求減肥，才意識到要改善身體狀況，于是他下定決心，以每日跳繩5000下的方式減肥，并一直拍片記錄過程。

#漸漸愛上流汗的感覺

大叔指出，起初開始跳繩時非常辛苦，除了體能不佳外，也不斷被繩卡住雙腳，「絆腳卡繩到崩潰」，一度氣得想直接把繩子丟掉，但當他冷靜下來便會打消放棄的念頭，「既然選擇減肥這條路，咬牙也要堅持下去」。直至第30天，他已漸漸愛上流汗的感覺，并成功減去7kg。

#減重成功后變身型男

大叔感嘆，以前從沒想過自己能每日堅持跳繩5000下，并認為減肥不但令他更健康，也讓他重拾自信心，因此他鼓勵一眾仍然努力改善身體狀態的同路人繼續堅持下去：「流過的汗不會騙人，多堅持幾天，你會發現愈來愈輕松。你只管努力，身體不會欺騙你，其他交給時間」。

網民看過大叔的成果紛紛大贊勵志：「瘦下來氣質完全不同了」、「有種韓星的感覺，是我的錯覺嗎」、「希望所有人都能有這樣的自我管理能力」、「看起來年輕了30年」。不過也有人提醒，無論是運動或減肥也要按身體狀況選擇合適的方法，否則或會得不償失，「要適合自己才行，跳繩持續強度大膝蓋會受傷的」、「體重高跳繩要注意次數，就算體能不錯，也不要跳太多，不然真的很傷身體」。