文章
綜合推薦
奇聞趣事
熱點新聞
娛樂明星
生肖解析
情感百態
體育競技
萌寵樂園
星座课堂
心靈語錄
健身達人
動漫影音
科技遊戲
健康養生
育兒分享
美食菜譜
生活常識
佛緣佛語
日本
創業職場
影視新聞
旅行風光
植物
美妝時尚
生活小妙招
装修
酷車
历史故事
古裝資訊
韓劇
老照片
金庸故事
36歲港星傅穎3個月瘦出「螞蟻腰、馬甲線」!減肥澱粉照樣吃,注意XXXX是關鍵
2022/07/10

ADVERTISEMENT

36歲港星傅穎3個月瘦出「螞蟻腰、馬甲線」!自曝:減肥澱粉照樣吃,注意XXXX是關鍵

Cookies成員傅穎(Theresa)早前回流香港發展,即接拍ViuTV劇集《熟女強人》,並積極玩IG回流攻香港市場。現年36歲的Theresa看似纖瘦,但回顧出道時也是個微胖女生,靠著後天的努力成功減去圓面、腿粗、雙下巴。近年Theresa亦有分享自己的減肥心得,並稱在3個月內激減6公斤,不時曬纖腰馬甲線,雖然年過30,但仍然保持逆齡少女感。到底她的減肥秘密是什麼呢?

ADVERTISEMENT

3個月內狂瘦6公斤,體重52kg→45.9kg

Theresa雖然天生並不肥,但手、腳、肚卻很容易藏脂肪,身形並不扎實,在鏡頭下無所遁形。年過30後因新陳代謝變慢,再肥下去便再也藏不住了,于是她決心減肥。在3個月內成功從52kg減至45.9kg,Fit爆的平坦小腹重現馬甲線,實在令人羨慕。

減肥澱粉照樣吃!注意「進食份量」是關鍵

Theresa笑言很愛吃,並稱自己「能吃下整個銀河系」,實在誇張。因此她決心吃得健康,她減少外出用膳,不時都在家裡自己煮,她的下廚料理樣樣都既精緻又美味。在食材方面,Theresa會選擇吃健康的食物,她最愛吃三文魚、牛油果、無花果、蕃茄等,攝取多元化的營養。另一方面,她仍然愛吃甜品,亦不時進食澱粉質,但會注意進食的份量。

ADVERTISEMENT

除此之外,她亦很喜歡喝咖啡,平日會把牛奶轉化做燕麥奶以減少乳糖吸收,她還會自己沖咖啡和拉花,很有生活態度。

健身增肌減脂,加速代謝和燃脂效果

Theresa保持健康飲食,積極減脂,她亦有透過健身增肌,勤加運動以加快新陳代謝和燃脂效果。

同時,她亦指飲水是有效減肥的關鍵,更為此購買了800ml的新水杯,確保自己每天也能攝取足夠水分。飲水好處多,除了為身體有效排毒,更是為肌膚補水的直接方法。

ADVERTISEMENT


徹底賣不動了?國內手機市場暴跌32.9%,華為也難救市?
2024/03/29
一夜蒸發8000億元!繼在中國、歐盟遇阻后,蘋果在美遭「背刺」?
2024/03/24

ADVERTISEMENT

450台光刻機,2153億元!ASML露出「真面目」,央媒:拋棄幻想
2024/03/22
解封!TVB視后李佳芯留短發新造型,參加新劇拍攝的準備工作,清新脫俗
2024/03/21
香港娛樂圈傳來噩耗!TVB知名老戲骨于上周因病離世,享年76歲
2024/03/19
李德仁預言成真,馬斯克「野心」終暴露:為得一花開,不惜百花殘
2024/03/19
繳不出600元水電費!資深女星被目擊「加油站上大夜班」 密友曝「她都在南投生活」
2024/03/18
三個消息傳來,蘋果捅了「馬蜂窩」?比爾蓋茨說對了:霸權的反噬
2024/03/18
一口氣又簽11個!華為、阿里達成鴻蒙合作,余承東:進入戰斗狀態
2024/03/16
比爾蓋茨預言成真,美打壓引發連鎖反應:打得一拳開,免得百拳來
2024/03/16