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姊就是「人間妖精」代名詞! 42歲李孝利辣度無極限,3種飲食法登「最強身材TOP3」
2023/04/17

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姊就是「人間妖精」代名詞! 42歲李孝利辣度無極限,3種飲食法登「最強身材TOP3」

韓國「國民妖精」李孝利率真性格,加上堅強的唱功和舞蹈實力,獨特魅力讓她始終維持超高人氣。上月MAMA大典直接黑色皮馬甲現身,超強氣場宛若女王登場,前凸後翹的魔鬼身材,完全不輸二十幾歲的火辣舞者,讓網友們大嘆「果然是GOD孝利」、「根本女王駕到」。

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李孝利登「最強身材排行榜」

李孝利出道多年身材始終保養得宜,42歲的還是絕頂辣妹一枚,前年甚至打敗一干年輕小輩,榮登「最強身材排行榜」第三名,堪稱是韓國一代女王。此次擔大樑,挑戰史上第一位MAMA大典女主持人,4套造型一套比一套辣,白色挖空神秘裝大秀精實腹肌,最後換上黑色[爆.乳]馬甲配上紅色毛皮大衣,跟當紅的專業女舞者尬舞也是辣度破表。

1.「海鮮」取代陸地食物

其實李孝利曾說自己是易胖體質,若不忌口很容易「肥肉現形」,為維持纖細體態,她在飲食和運動都嚴以律己,身材管理毫不馬虎。飲食方面,她透露會選擇補充脂肪含量較低的蛋白質,盡量不吃陸地食物,基本以「海鮮」為主,甚至連蛋和牛奶都很少吃。

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2.「生食減肥」快速瘦

李孝利還有一招獨特的「生食減肥法」,所謂的「生食」指的是未經過烹煮、加熱的食物,可以保有食物本身的大量纖維素和礦物質,簡單來說就是生吃含有大量纖維素的蔬菜。她會選擇早、晚餐吃生食,中午正常吃,並多多補充鮮魚等蛋白質。

3.早上一杯普洱茶

李孝利在拍攝《孝利家民宿》時,意外曝光她每天喝普洱茶的好習慣,通常她會在早上先空腹喝一杯溫熱的普洱茶,促進身體代謝、清清腸胃,她說喝完之後感覺身體更順暢。普洱茶內含水解型鞣酸單寧,能阻斷吸收油脂,將多餘脂肪排出體外,達到去油解膩、消脂減肥的功效,比綠茶和紅茶更厲害。百萬網紅Grace陳泱瑾在吃中式料理時,也會搭配普洱茶去油解膩呢!

4.瑜珈+游泳雕塑線條

想擁有頂級女神身材,運動打造線條是必須。有「瑜珈傳教士」之稱得孝利歐逆,天天都會練習瑜珈,各種高難度的姿勢都難不倒她,還能跟老公李尚順一起做雙人瑜珈。像是IU、潤娥到民宿幫忙時,也都在她的教導下愛上瑜珈。另外,她也很喜歡游泳,不僅可做全身耐力訓練,對于雕塑曲線也很有幫助。而日常生活中也會常常爬山、跳舞,常常動就不怕胖啦!

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