唱著《隱形的翅膀》的女孩40歲了！張韶涵靠「戒糖飲食」加這２招，養出20年不變零毛孔肌

出道20年的張韶涵，不僅擁有一副好歌喉，一雙20年不變的空靈大眼，與白皙無瑕的好膚質，更令人難以想象，當年那唱著《隱形的翅膀》的女孩，轉眼間，竟然已經40歲了！關于凍齡，張韶涵也曾大方分享以下3大秘方，快手刀下滑，一起跟著張韶涵抗老吧！

因為所謂抗氧化、抗老，其實都是為了對抗體內的自由基，因為自由基是造成皮膚老化的元兇，而好巧不巧，糖和油都是會產生自由基、攻擊細胞，不僅導致膠原蛋白斷裂，加速皺紋生成，更容易引發身體發炎與器官衰退！

張韶涵凍齡1. 「戒糖」是抗老關鍵

提到凍齡，張韶涵分享「戒糖」絕對是一大關鍵：「糖是摧殘女孩子身材和皮膚的一大殺手。」張韶涵不諱言，曾經是個無糖不歡的甜食控，不過，隨著年紀增長，開始拒絕含糖飲料與甜點，甚至連特別甜的水果或乳酪，也一律拒絕往來！

張韶涵凍齡2. 自製超級食物果汁

除了戒糖飲食之外，張韶涵也透露，若因工作而三餐不定時，會將百香果、檸檬搭配雪梨，或是番茄、胡蘿蔔搭配蘋果汁，自製一杯超級食物果汁，不僅能補充能量，還能抗氧化、排毒，養出透亮美肌！

張韶涵凍齡3. 不用洗面乳洗臉

保養方面，張韶涵也分享，女星間瘋傳「不用洗面乳洗臉」養皮膚，而私底下其實也已經實行此方法好一陣子！張韶涵表示，皮膚本身就保有一定的油脂，若過度清潔，反而容易讓細紋與斑點找上門。

不過，張韶涵分享，「不用洗面乳洗臉」有2大原則，首先，就是絕對不能因此天天不洗臉，建議分配成早上或晚上，其中一次不使用洗面乳洗臉即可；此外，使用洗面乳的目的，是為了帶走髒汙，因此千萬不要過度搓揉，否則細紋一樣會爬上臉見客！