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在家做甜品 低卡芋泥燕麥塔 芋泥腦袋快沖❗分享一款超低卡小甜品【芋泥燕麥】塔 有顏有料,😋一口下去太滿足啦,健康又飽腹
2023/07/19

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做法簡單,快來試試叭~
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🌿食材:
🔸芋泥:荔浦芋頭250克,燕麥奶120克,0卡糖15克,紫薯粉2.3克
🔸燕麥塔:香蕉2根,即食燕麥片120克,燕麥奶20克
🔸其他:酸奶,椰蓉,薄脆片(沒有可不用)

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🌿做法:
1️⃣芋頭蒸熟,加入燕麥奶,糖,紫薯粉攪打成芋泥,倒入不粘鍋中炒至濃稠,裝入裱花袋備用
2️⃣香蕉切塊壓成泥,倒入燕麥片和燕麥奶,混合均勻
3️⃣模具刷一層油,舀入燕麥糊,按壓均勻整理成杯狀
4️⃣送入預熱好的烤箱中層170度烤20分鐘定型
5️⃣烤好取出,邊緣涂一圈酸奶,粘上椰蓉,擠入芋泥,表面再裝飾下即可

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是不是很簡單呢,再搭配一杯MILKLAB燕麥奶,做早餐或者下午茶都是妥妥滴


🌈今天做的芋泥和燕麥塔,我都是用燕麥奶來代替牛奶,有濃郁的燕麥香味,0️⃣蔗糖低卡健康,不含乳糖,對于乳糖不耐受的家人也很友好。感謝品牌的投喂!

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❤️tips:
✔️香蕉盡量選熟一點的,烤出來更加香甜好吃
✔️因為香蕉大小不同,燕麥片吸水不同,燕麥塔中的燕麥奶要少量多次添加
✔️沒有模具用紙杯也可以

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