41歲陳自瑤被網民捕獲皮膚狀態超好！童顏不老保養秘訣全靠4招！

早前有內地旅客來港期間，在尖沙咀海旁捕獲陳自瑤（Yoyo)，更大讚她靚得驚艷，無濾鏡下也看到皮膚超好，41歲的她一向保養得宜，以下為大家介紹「童顏女神」傳授的保養心得吧！

早前有內地旅客來港期間，在尖沙咀海旁捕獲陳自瑤（Yoyo)，更大讚她靚得驚艷。

避免煎炸、生冷食物 陳自瑤表示護膚要由生活習慣和飲食做起，她自小都會避免吃煎炸和生冷食物，因煎炸、熱氣的食物容易生瘡同喉嚨痛，而生冷食物在二十多歲時已經開始少吃，她指尤其女性更要避免要避免，「我現在也會常提醒我的女兒，培養她盡量少喝冰凍的東西，也會解釋女生常喝凍飲會令身體受寒和血液循環差，導致宮寒或經痛等問題，如果想生小朋友就更加要戒吃生冷食物。

多喝暖水、養生茶 Yoyo曾指在拍攝場地或街上很難找到暖水，所以她會隨身帶備暖水壺，確保自己長期都可以喝暖水，從而慢慢養成好體質，Yoyo平時也很少喝汽水或其他飲品，但會自己泡養生茶，例如玫瑰石斛花茶可以美容淡斑、桑椹南棗茶能減低身體上火或生暗瘡的機會。

徹底卸妝 藝人每次工作都需要化妝，而化妝品是最容易積聚于毛孔內令皮膚變差，所以Yoyo指每次卸妝都要卸得徹底和乾淨，她分享自己除了利用化妝棉卸妝，也會用卸妝水沾在棉花棒上來清潔較細微的位置，例如眼影、眼線、睫毛液等，她表示會非常仔細清潔睫毛之間的空位，以及有化妝品積聚。

每日拉筋、冥想 Yoyo指有時候因工作太忙，未必天天可以做運動，但也會堅持每日拉筋和睡前冥想，她指很多都市人有頸緊膊痛問題，但自從自己有拉筋習慣便有明顯紓緩，同時她指有段時間工作壓力大、睡眠質素差，睡前冥想能幫助內心安定，進入一個平靜放鬆的狀態，當睡眠質素好身體和皮膚便自然好起來。