入秋後食慾增加!綠茶可加入這4種藥材,消水腫、瘦小腹,連下半身肥胖都有解

入秋後食慾增加!綠茶可加入這4種藥材,消水腫、瘦小腹,連下半身肥胖都有解

綠茶配合不同藥材,可針對身體不同部位減肥消腫,配上荷葉,可針對水腫型肥胖。加入洛神,則可針對有肚腩肥胖身型,特別適合久坐辦工室與長期壓力大的上班一族飲用。不過,中醫師也提醒,有一類人不適合,飲用時要格外小心。

入秋後食欲恐增加,多喝綠茶+中藥材減肥消水腫

茶可利尿去水腫,茶多酚則可降糖、降脂防止血栓,降脂,預防高血壓,而綠茶的茶多酚含量最高。中醫師77老大指出,人的體重會因季節而改變,入秋食慾增加,身體也會因溫度下降而更易積聚脂肪,所以秋天易發胖。他分享,入秋可以在綠茶中加入藥材,一天兩杯,便可針對身體不同部位減肥。如綠茶配上荷葉,可去水腫。綠茶配上洛神,可解決因久坐或因壓力而造成的腹部肥胖。綠茶加上何首烏,則可解決下身肥胖等等。不過,他也提醒腸胃不好的人,不可空腹飲用。

圖片來源:小紅書@阿蜜拉的生活研究室

綠茶+荷葉:水腫型肥胖

綠茶粉或茶包加上荷葉1錢,以500毫升熱水泡10分鐘,可利水消腫。

綠茶+洛神:小腹

綠茶粉或茶包加上洛神1錢,以500毫升熱水泡10分鐘,可解決因久坐或因壓力而造成的腹部肥胖。

綠茶+何首烏:下半身肥胖

綠茶粉或茶包加上何首烏1錢,以500毫升熱水泡10分鐘,可解決下半身肥胖。

綠茶+肉桂粉:代謝慢

綠茶粉或茶包加上肉桂粉3克,以500毫升熱水泡10分鐘,可加速新陳代謝,讓減肥有更明顯效果。


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