擁有火辣好身材的陳艾熙,和所有女生一樣,也是減肥路上的過來人!近日她在《女人我最大》節目中自爆,幾乎所有想的到的減肥方法她都試過,因為她總共胖了3次!
陳艾熙分享自己第一次胖,是因為得到帶狀皰疹,因為生病代謝變慢,加上家人一直給她進補、也不敢節食,慢慢就胖到一個程度,這次的紀錄是65公斤,不過三年後就成功瘦下來了,沒想到可怕的還在後面,逃不過「復胖」
第一次瘦下來她靠的是「生酮飲食」,完全不能吃澱粉、不能吃水果,要吃很多的油,想要長久維持真的有難度,陳艾熙說:「當我恢復工作後,要維持生酮飲食真的很難,慢慢地生酮這塊就失效了,後來我又開了下午茶店,一直試吃店裡的甜點,加上創業壓力,結果又復胖了!」
陳艾熙說這兩三次減肥,體重來來回回,她發現其實減肥最重要的是「情緒」,也就是所謂的心理狀態,她曾經對著鏡子罵自己,連吃都控制不了、還能控制什麼,覺得自己很沒用!「但這樣是不行的,你一定要給自己鼓勵,而不是責備。
之後她從69公斤又一路瘦回到50公斤,靠的是減重醫師也推薦的168間歇斷食,有時還會搭配一天只吃一餐,陳艾熙說:「因為演藝圈工作對身材的標準真的是比一般人要嚴苛,所以我就執行一天一餐,但是我會把營養素都吃滿,很多的菜、好的蛋白質,偶爾也適量喝點酒,任何東西只要你強迫自己不能碰,那就是個壓力。
」
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日