瘦身事半功倍!「血型減肥法」:AB型消化系統敏感、A型少吃肉,B型最幸運什麼都能吃

四寶媽白家綺甩肉15kg被問「是去抽脂」?平坦小腹線條超緊實像沒生過,公開辣媽養成法

這位四寶媽媽實在太不像媽媽!37歲的女星白家綺,今年3月才生下女兒小朵拉晉升四寶媽,產後火速恢復好身材,還曾秀出和16歲大女兒熱舞的畫面,身穿熱褲、短上衣露出腹肌的白家和女兒尬舞,根本分不出誰是女兒誰是媽媽!

白家綺產後火速瘦下15公斤

年齡已快奔4,白家綺高齡產下第四個女兒小朵拉,還能即刻恢復女神身材真的太強!白家綺說:「努力,不是為了證明給誰看,而是因為自己真心喜歡!」她也鼓勵粉絲「無論你正為了什麼而努力,請堅持下去~有一天你會感謝自己當初沒有放棄!」。

瘦身成功感謝神隊友老公

歷經生產懷孕,不只肚子像吹氣球,連手臂跟腿都變粗了,還曾因減肥看不到成效脾氣暴躁對老公發脾氣,但能減肥成功,白家綺最感謝的也是老公吳東諺,常陪她一起慢跑運動,更不斷對她信心喊話,兩人一起運動更有動力!居家防疫期間女兒也會不斷提醒她「馬麻不能再耍廢了」,母女三人會相約做瑜珈、跳舞,只要動起來永遠不嫌晚。

忌食生冷、補充酵素

飲食控制方面,白家綺不會特別節食,因為攝取均衡的營養才能維持好身體代謝機制,她唯一堅持只有忌食生冷、不喝冰飲,就算天氣再熱也只喝溫熱的水或咖啡,如果想吃甜食就盡量以水果為主。另外由于常常外食,她也會補充高纖蔬果粉,含多種蔬菜、水果、堅果、藻類和酵素,每天喝一杯就能幫腸道養好菌,還能提供飽足感!

白家綺產後瘦太快,被問「是去抽脂?」

產後瘦身有成,白家綺也不免被問「是有去抽脂?」讓她忍不住發聲:「生完兩個月我就回去主持了,怎麼可能去抽脂,抽脂恢復期要多久你知道嗎~~」抽脂復原期長、又要穿很久的塑身衣,讓她即使曾動過想抽脂的念頭也不敢去執行,但她大方公開自己確實有借助醫美科技的力量,選擇「體外雷射溶脂」專門針對小腹脂肪,一次療程約25分鐘時間,就能減少24%脂肪細胞,搭配運動和飲食控制,快速甩肉不用等!


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