每天5分鐘面部瑜伽，勝過無數保養品

2023/03/11

什麼是面部瑜伽？

《美國醫學會皮膚科》發表的研究表明：經常活動面部肌肉、進行面部「瑜伽」能夠讓人看起來更加年輕。

如果經常保持面無表情

那我們面部的肌肉會處于僵硬狀態

僵硬和脂肪會讓我們臉慢慢變大

面部瑜伽是通過調動面部肌肉

來減緩衰老的過程

緩解法令紋，放鬆眼睛

促進面部血液循環和排毒

保持少女感，延緩衰老

1，去除頸紋

配合精油按摩效果會更好目視前方，慢慢仰頭，抬起下巴雙手從下巴往鎖骨劃過重復10次，可以拉伸脖子

2，去除雙下巴

保持頭部後仰，嘴巴緊閉推下巴往前，再收回重復10次，可以緊緻面部線條

3，減輕法令紋

首先嘴巴打開呈字母「O」型嘴角往兩邊上揚，保持嘴唇向裡重復10次，不露出牙齒

4，防止面部下垂

鼓塞幫子，左右來回鼓起重復10次，放鬆肌膚

每天堅持5分面部瑜伽

可以緊緻皮膚，越練越年輕哦

還你一個美麗的臉龐

更多運動相關知識，請多多關注粉絲團「運動大聯盟」

華為被反將一軍了？麒麟芯片觸碰到西方逆鱗，光刻機或成「廢鐵」