最有用的瘦身法是哪種?藝人、網友分享獨門祕招,方文琳全靠運動,何妤玟淚推「這招」最有效

最有用的瘦身法是哪種?藝人、網友分享獨門祕招,方文琳全靠運動,何妤玟淚推「這招」最有效

「女人愛美,不分年齡」,不管是一二十歲少女還是三四十歲的女人,都想在眾人面前展現出良好的體態,尤其現在正逢夏季,一件短版上衣配上螞蟻腰便能把火辣身材展現的淋漓盡致,因此你們一定也都曾經為了維持身材而做過不小的努力,像是運動健身、節食減肥都是常見的方法,近日《女人我最大》在社群平台向廣大的粉絲調查最有用的瘦身方法,引起了許多藝人、網友爭相討論,提供了想要瘦身的朋友許多意見。

想到「存款0元」胃口都沒了

底下網友的回答也是相當有趣豐富,有認真推薦瘦身方法的,像是「168斷食+熱量赤字+高蛋白低碳水,目前進行了一年多,瘦了25公斤!」、「早餐燕麥,中午水蒸蔬菜+雞肉,晚餐不吃,一個月爆瘦5kg」,以上實行下來的好成效,想瘦身的人可以趕快筆記起來;但也有許多提供搞笑的建議,像是「存款0元時」、「愛上一個不該愛的人」、「投胎」,雖然感覺在鬧卻也好像是這麼一回事,真的讓人哭笑不得,不知道大家有沒有類似的經歷呢~

失戀瘦身法,心碎一地體重也就輕了

此篇貼文也吸引許多藝人分享!方文琳說到:「我都吃不胖啊!為何?因為運動運動運動」,從他平時在社群平台的照片、影片,可以看出56歲的她不僅零贅肉還練出傲人的馬甲線,身型簡直不輸少女。藝人何妤玟則認為「失戀」是最好的瘦身方法,不過失戀這點似乎因人而異,有人會不吃不喝,也有人暴飲暴食,但還是要以健康為重,畢竟天涯何處無芳草,何必單戀一支花。陸元琪剛好順勢推薦她主打體態管理的「光纖飲」,提供大家維持身材的一個新選擇。

你是不是還在算熱量「挑對食物吃比算熱量更重要」

近年來網路瘋傳了各種瘦身教程,像是168間歇性斷食、數字減肥法、劉耕宏健身操等等,讓大眾可依照個人需求選擇適當的方法來執行,相信大部分人也對這些並不陌生,但其中的一些注意事項還是要多加留心,否則會造成反效果。營養師建議早餐以地瓜、無糖豆漿、茶葉蛋、堅果為主,午餐一個便當,晚餐選擇較清淡的生菜沙拉、雞胸肉、無糖優格等,豐富的搭配讓減肥也能吃得開心,而歐瀚文醫師則表示「挑對食物吃比算熱量更重要」,長期飢餓反而會造成體內代謝


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