5.少油少鹽多喝水，不吃零食，定時三餐

少吃高熱量的食物，對身體和身材都沒有好處。不要暴飲暴食，我們的身體不需要過多的營養。

認真吃飯，好好生活，少吃外賣，才能健健康康。

6.少生氣

常與同好爭高下，不與傻瓜論長短。你想成為一棵大樹，就不要與一棵小草計較得失。

等過一段時間，再回頭去看當年那些讓你怒不可遏的事情，也不過是一件不值一提的小事罷了。

7.簡單護膚

我們的皮膚不需要那麼多護膚品，做好最基礎的清潔，保濕和防曬，如果有特殊需求的可以使用相應的功能性護膚品。

其他的就交給規律的作息和飲食就可以了。

要知道，能讓皮膚變好的，是你的身體。

8.保持運動

每天鍛煉半小時以上，健康是保證生活質量的基礎。

健康的身體，能讓我們避免很多麻煩，也能讓我們精力更加充沛的生活。

9.早睡早起不熬夜

有自己固定的作息時間，早睡早起，這種能掌控自己的感覺真的很棒。

10.可能的話，遠離網絡

在這個網絡時代，想要離開網絡是完全不可能的。但是，這個網絡時代，快餐類信息太多。它們就像快餐食品一樣，是沒有任何營養價值的，只會浪費我們的時間，消磨我們的意志。

盡可能找到替代品吧，比如我，自從開始在頭條上創作賺錢開始，再也沒有時間去刷那些無聊的視訊和網頁了。我甚至連朋友圈都沒有時間翻看了。

11.保持良好的情緒

這個世界上，除了生ㄙˇ，其他的一切都是小事。不可避免的，任何人都會有煩惱，盡快調整好自己的心態，跳出不良情緒的左右。

要學會掌控情緒，而不是被情緒左右。

12.低調內斂一些

少顯擺自己的一切。

如果你很有錢，不要顯擺，世界上比你有錢的人多的是；如果你真的學富五車，也沒必要拿出來顯擺，因為懂你的人并不多。如果你正經受痛苦和折磨，更不需要拿出來訴說，因為真心想幫助你的人并不多，多的是看你笑話的人。