真的有還我漂漂拳！日妞一天只花3分鐘，用「雙拳」瘦出大腿縫

電影裡「還我漂漂拳」竟然是真的！日本網友最近在社群平臺分享，用「雙拳」把自己貼在一起的大腿肥肉通通擊退，露出久違的大腿縫！肉肉腿妹紙還不快來學兩招？

大腿圍整整減少14公分，超狂！

來看前後對比照，原本緊貼在一起的大腿根部，透過漂漂拳終于能夠分手啦！大腿圍從58公分縮減為44公分，原本會搖晃的肉肉都變得緊實！網友分享，這套漂漂拳最適合沒時間做運動的人，因為一套做下來，大概也只要3分鐘，每天堅持做，消水腫和瘦腿的效果就會很明顯，若能搭配飲食控制會瘦更快！小編決定今天就把這套漂漂拳學起來！

步驟1：腳踝處畫圈首先，雙手握拳，用凸出的指關節先上下直刮，疏通一下氣血，接著繞著腳踝畫圈，方向為由下往上。

步驟2：由小腿往大腿刮將雙拳貼著小腿內外側，同時由下往上刮，幫助排除水腫和老廢物質，促進腿部循環，注意，刮的方向要統一往上，不是來回刮喔！刮完小腿接連來到膝蓋，先在膝蓋兩側加強一下。

步驟3：雙拳併攏刮大腿

以畫圈的方式繞著膝蓋兩側，重復刮2~3次後，雙拳併攏，跟小腿一樣由下往大腿根部刮。

步驟4：揉推鼠蹊部最後來到大腿根部，最靠近鼠蹊部的位置，用單拳以畫小圈的方式，順著該邊位置由外往內揉推，到此一隻腿的步驟就完成了，接著換腳進行同樣動作，一套做完大概3分鐘，簡單又快速，推薦給沒時間或不喜歡運動又想瘦腿的女孩兒。