一絲不掛是境界。

這種境界說起來是怎麼一回事呢？

我們在練習太極拳的時候，到了一定的階段，人的身心會感受到瀟瀟灑灑、空空蕩盪、悠然自得、了無身心、清靜自然、萬事心頭起、萬事心頭落，無有一絲思緒掛懷的那樣一種狀態，是自由自在的這麼一種狀態，取道法自然之意。

「一絲不掛」練太極，就是指練習太極拳當中所感受的這樣一種境界。換個角度看，這種「一絲不掛」練太極的境界也是我們體會太極拳真諦的一條必經之路。

那麼，練太極拳要怎樣才能達到這樣的「一絲不掛」的境界呢？才能達到練拳時沒有一絲雜念，瀟瀟灑灑，自自然然的這樣一種境界呢？那麼首先就得了解什麼是「太極」，什麼是「太極內功」，什麼是「太極內功心法」。

這些基本的概念是應當了解的。簡單的說「太極」的意思就是至大至極之意。那麼「太極內功」就是內練精氣神的功夫。「太極內功心法」就是一種特殊的心理訓練方法。

所以，不要把太極內功心法看的神秘化，它只不過是我們在太極拳的鍛煉過程中用一些特定的想象力的方法，也就是用一些特定的思維方法來影響我們的身體和心理的變化。

換句話說，這在很大程度上是一種心理訓練 。但是，這種方法又不同于普通搞心理研究的方法。因為太極內功心法紮根于我們中國歷史悠久的傳統文化的土壤之中。

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