韓國3CE御用模特兒公開「韓模減肥食譜」，自製「雞胸肉能量飲」美肌又瘦身

有在逛韓國網拍的人，想必對這個臉孔不陌生吧？韓國最紅網拍Stylenanda ，還有旗下彩妝品牌3CE 的多年御用模特就是她，擁有混血般精緻五官的當紅韓模樸韶拉～樸韶拉不只是臉蛋天才，身材也是無可挑剔的完美，之前她曾在IG分享減肥食譜，據說這份食譜中的能量飲，不少韓模也是忠實愛用戶！

自製「雞胸肉能量飲品」

由于工作時間不穩定，有時連吃飯都來不及就要趕場拍照，不少韓模會自製低卡能量飲品，來補充一天所需的營養。

「低溫」烹調雞胸肉

樸韶拉除了會將低脂肪、低卡路里，同時富含蛋白質的雞胸肉打成汁，也會烹調當成減肥時的正餐！她透露，沒有脂肪的雞胸肉，在烹調的過程中容易流失肉汁，肉質就會變柴變乾，很多人因此撐不了幾天就放棄。樸韶拉分享，烹飪雞胸肉時以「低溫」處理，就能避免這個狀況，還能跟著變化不同的美味料理～

減肥聖品：酪梨＆黑咖啡

需要隨時注意體態的模特兒，當然不會漏掉減肥聖品「酪梨＆黑咖啡」！超級食物酪梨不只美味有營養，其中富含礦物質、維生素E、蛋白質，以及纖維等，可以一次過滿足好幾個減肥願望～另外，提神的黑咖啡，也是模特兒們的最佳戰友～黑咖啡能夠增加熱能的消耗量，加速脂肪分解和促進新陳代謝，不只瘦身美顏，還能利尿和排毒。不過樸韶拉叮嚀，一定要無糖、無奶的黑咖啡才會有效，不然會越喝越胖喔～