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業餘羽毛球進階,請看打球二十年的羽毛球大師的感悟
2023/01/25

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活動如瘋兔,賽場如猛虎,這就是打羽毛球的小夥伴們最好的詮釋。相信對于羽毛球的這份熱愛一定讓大家有了不少關于羽毛球的心得,且來一起看看一個混跡球場多年的老球棍有著怎樣的羽毛球心得吧。

或許下面的每一句話,都早就在你的心裡了。

關于動作

循序漸進,多動腦筋急于求成是很多球友的共同特徵,比如群里女球友就經常問我高遠球怎麼打?請教練如何?這就涉及到分解動作的重要性了。記得小時候學球時,教練會先讓我們跑操場熱身,之後教了交叉步(就那種兩腳一前一後交替橫移的動作,暫且稱為交叉步吧),正手發球架拍(學員站成一排,無球架拍,教練一個個下去去糾正,幫我們把動作擺正了),揮拍動作(大家一起揮拍,教練看到有做不到位的,下去演示,再不行,握著他的手手把手教他怎麼揮拍,揮幾下他自然而然就懂了),顛球,最後才是有球發球。

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過程難免枯燥,問題是你能否堅持下來。

有時候自己的要求要高一些並不是什麼壞事。大家肯定或多或少有過打框打桿得分的經歷,我們這女球友也有,得分後沾沾自喜,我們嘴上當然是表揚讚許啦,若發生在我身上,我只能承認這是運氣球,事後分析原因,是步法?擊球點?意識放鬆?上一拍銜接不好?戰術相剋?燈光?還是一系列連鎖反應造成?我個人不太喜歡下場休息時就直接坐那玩手機。一般都是一邊走動拉伸或者深蹲一邊觀戰揣摩。

利用媒體學習很多人都有看視訊學羽毛球的經歷,我也不例外。當時也是藉鑑了各位中羽前輩推薦,受益匪淺,自己試著總結一下。

在視訊選擇上,可挑選一些清晰視角良好的表演賽,裡面很多花式動作,多看看體悟一番,或許對自身動作的協調性和發力都有意想不到的幫助。

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除此之外,看圖片也是不錯的選擇。一個教英語的同學分享過,要區分「apartment」和「house」最直觀的就是去Google圖片。所以羽毛球也是,比如搜索羽毛球殺球,觀察殺球各個階段的分解動作的細節(如起跳前的架拍和雙腳動作,小臂內外旋以及拳握等)再反思自身的不足加以改正。

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