一天吃5餐美到腰瘦！43歲艾莉絲擁不變的少女身材，3秘訣曝：減肥千萬別量體重

在家庭與事業倫敦台灣兩頭飛的艾莉絲，43歲仍美成一朵花~令人不敢相信的是在回台期間，她自曝「一天吃5餐」！身材卻0走樣，依然纖細如少女！他曾分享過自己減肥「從不量體重」！到底是如何維持好身材的呢？往下滑解密~

艾莉絲自曝一天吃5餐

在台灣經營事業、在倫敦照顧家庭，艾莉絲分享回台後和好友們相聚，一天起碼吃5餐！艾莉絲說：「努力地和家人朋友和同事們相聚，試圖把過去幾個月的分離和思念給填滿，一天至少吃5餐，嘗遍各種美食小吃，回家就是這麼幸福！」而在曝光的照片當中，43歲的她小露性感卻苗條依舊，令人稱羨她的少女身材怎麼能多年不變！

艾莉絲瘦身 1.減肥絕不量體重

艾莉絲分享在減肥期間如果天天量體重，心情很容易跟著數字上上下下！她直言「量體重是一件讓人很挫折的事」，認為只要體態好看，就不需在意體重機上的數字！

艾莉絲瘦身 2.買小一號的褲子

如何約束自己讓身材不走樣？艾莉絲的秘訣是「買小一號褲子」，她說：「牛仔褲買小件的，天天穿，只要發現越來越鬆、拉鍊拉得上去，就證明自己有變瘦，能激勵自己再努力下去。

艾莉絲瘦身 3.蔬食飽腹

減肥時期艾莉絲飲食控制會以蔬食為主，吃大量的蔬菜來飽腹，例如花椰菜、各種菇類、蘿蔔為主，用蒸烤或煮湯的方式清淡調味，她也很推薦酪梨鮭魚沙拉，既有好油質，又能攝取優質蛋白質。