韓國女團 MAMAMOO頌樂瘦身餐單全公開!不挨餓練出名品身材

韓國女團 MAMAMOO頌樂瘦身餐單全公開!不挨餓練出名品身材

頌樂瘦身餐單|韓國女團MAMAMOO成員頌樂Solar的名品腹肌在韓團之中也是非常有名的,她也毫不吝嗇地常常在個人YouTube頻道裏分享自己的瘦身飲食以及運動秘訣,之前更公開了自己一日三餐的瘦身餐單,不僅不用挨餓之餘,更吃得非常豐富。一起來學習她的瘦身秘訣吧!

韓國女團MAMAMOO頌樂瘦身餐單全公開!不挨餓練出名品身材 你還在為了減肥而挨餓吃沙律嗎,其實瘦身不一定要戒肉戒飯,肉裏面也還有很多選擇。雖然說雞胸肉富含蛋白質,脂肪含量又低,實在是減肥的好幫手,但頌樂也說了光是吃雞胸肉未免乏味,所以有時會以牛里脊代替,讓餐單有更多變化使自己能夠持之以恆!

韓國女團MAMAMOO頌樂瘦身餐單 1.

起床後先吃半個蘋果 頌樂起床後會先吃半個蘋果,過後等半個小時再吃早餐。這樣早餐就不會因為空腹過久而攝取過多。

大家在參考明星的減肥法之餘,切記要先考量自己的身體狀況,然後做出調整呀!希望大家都能找到最適合自己的瘦身方法,健康之餘,又能維持良好的體態。


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