放不下是因為你傷的還不夠深，所以還抱著幻想，想著有一天她/他會珍惜你的愛，看見你的付出。

都說做人要拿得起，放的下，可是當你花費了全身的力氣去愛一個人的時候，你付出的越多，得到的越不成正比，你就越放手。

與其說是愛，更多的還是不甘心吧。

首先，你要正視一個問題，那就是你愛的人已經不愛你了。

愛會傷人這是肯定的，每一段愛情也不可能只有快樂，沒有 眼淚的。 但是好的感情一定是快樂多過于悲傷的。

如果你愛的人還愛著你，這段感情直得你繼續付出的，他/她一定不捨得總是讓你傷心流淚。所以，當你的悲傷在對方眼中變成了矯情，你便應該死心了。

其次，放不下就再努力一次。

跟初戀分手的時候，明明知道對方不愛了，因為放不下所以繼續糾纏著。我懇求對方跟我去最後一趟旅行，對方答應了。

再旅行途中，各懷心事的兩個人別說快樂了，在一起的每一分鐘對于不肯撒手的人來說都是煎熬。

當你抱著挽回的希望，收穫的只有紮心的失落感的時候，你才

再次，給放下一點時間。

愛過的人不像擦身而過的路人可以轉身就忘了，一個人住進心裡需要時間，紮根也需要時間，所以，想要把一個住進心裡的人拔起更需要時間，而且要忍受分離的疼痛。

如果你現在放不下對方，便不要強迫自己去做些什麼。愛是兩個人的事情，一個巴掌拍不響的。你放不下便會繼續付出，當你的付出像丟盡了大海的石頭，沉悶沒有回應的時候，你才會醒悟。

時間是最好的良藥，它會讓你重新遇見愛情，也會撫平你曾經受過的傷痛。

最後，關上兩個世界互通的大門。

想要放下一個人，必須先做到跟對方的世界斷聯。看不到對方的資訊、聽不到對方的聲音、把跟對方有關的東西都掩藏起來。

只要你不找他/她，他/她也不找你，你會重新回到自己生活的軌道，慢慢地學會放下。

以我經驗，首先，先承認他已經不愛你，對你沒有感覺了，然後他說什麼你就相信什麼。如果，你總是感覺他愛你，你一輩子都會陷入這種無盡的糾纏之中。放過他……