在日本，女女優人數逾萬，[男.優]卻僅有70多人。

平均下來一個[男.優]每月的拍片量接近70部，如果是知名[男.優]，數量遠超70！這樣的次數，大家一想，還會羨慕男友的生活嗎？說到日本[男.優]，那就不得不提清水健了；他因過硬的技術，被稱為「A界王者」。

為了分享自己的秘訣，清水健還創辦了自己的視訊頻道，時常邀請女優出鏡，討論男性話題，因此吸引了許多網友的關注。

這不最近，清水健就邀請一名女優一起健身，分享讓男人變得更強的健身技巧。

女優小姐姐一出現，清水健便掀開她的衣服，秀出好身材。網友直呼：畫面太刺激，不敢看！

接下來，他們來到健身房，開始健身。教大家幾個非常簡單實用的動作，保持勇猛的狀態。

首先，要知道深蹲一直被稱為是王牌動作！特別是負重深蹲能夠有效的促進男性睪酮的分泌，從而提高X功力。

上面只是一個開始，接下來讓讓我們一起看看行業的王者清水健作為[男.優]是如何生存/生活下去的！

清水健認識的都懂，拍攝的作品比不少人看過的還要多得多。合作的女優數量以萬為單位…而 79 年出生的他，已經 45 歲了，依舊能活躍在一線上…

并且每次在電影中出現的他，總是保持著強大的活力，以及一身強壯的腱子肉。

就沖這幾點，清水健老師在國內都有不少粉絲…他真的超勇！

之前他拍攝過一段日常視訊，展示了自己 24 小時的狀態。從早上 7.30 起床就會補充各種營養素，基本上時時刻刻都保持著運動…早餐前做有氧，拍攝完之后就立馬補充一勺精氨酸…

中午結束工作之后，就會利用時間去健身房訓練。之后再去下一個拍攝地點…他的生活就是 健身—上班—健身—上班 。規律且自律。并且他并沒有不良嗜好，注意健康飲食，早睡早起，堅持健身 ，不抽煙不喝酒。這就是頂級[男.優]的日常…

答應我，再也不要輕易說想去做[男.優]。人家條件嚴格，不光身體要好，也要有強大的活力支撐才行。懂？！

由此可知，這個工作顯然也不是想象中的那個容易輕松。看完了你們還羨慕他們的生活嗎？