最美名媛復出變更美!三寶媽關穎公開「4招美腿養成秘訣」,每晚勤練「這方法」躺著也能瘦

最美名媛復出變更美!三寶媽關穎公開「4招美腿養成秘訣」,每晚勤練「這方法」躺著也能瘦

有「最美名媛」之稱的女星關穎,出道多年來家庭背景一直受到高度關注,父親是日盛金控董事長、母親則是國泰集團創始人之女,因此她也成為一個不擇不扣的千金大小姐,外界更傳出其身家高達300億台幣。9年前關穎嫁給老公朱志威後便逐漸淡出演藝圈,目前已育有3個兒女,時不時也會在社群平台上分享一家五口的幸福生活,身材纖細的她一點都看不出來是生過三個小孩媽媽,日前公開出席Gucci開幕活動時,一身白色洋裝搭配網襪完美體現出修長的美腿,而她也大方公開了自己的美腿祕訣,只靠4招輕鬆拉長腿部比例,大家趕快學起來~

美腿秘訣1.透過增高鞋來拉長腿部比例

腿部比例的重要性有時更勝過于粗細,擁有好的比例就像偷偷幫腿加上了5公分,視覺上能有更好的效果,關穎也表示他平時喜歡穿上增高的鞋子來美化腿部線條,像是Gucci活動當天她便是以一雙龐克高跟鞋完美呈現出修長的雙腳,而選擇增高款式時類似厚底、高根確實都有拉長比例的作用,高度的部分則是根據自己的身高來做調整,只能說找到適合自己的鞋款比任何事情都重要。

美腿秘訣2.游泳有助于瘦下四肢

少數人天生就吃不胖,但絕大多數人都是靠著後天努力換來的好身材,因此如果想要健康瘦,那運動便是最好的方法,從小就熱愛各類運動的關穎,對她來說這已經成為生活的一部分,其中她最推薦的運動就是游泳,除了全身都能活動到以外,也不容易造成運動傷害,可說是瘦四肢最快的方法,再加上夏天這種悶熱的季節,比起其他運動,游泳大幅減少了流汗的黏膩感。

美腿秘訣3.每晚睡前固定抬腿

躺在床上就能做的運動絕對是懶人必備的瘦身方法,抬腿除了能促進雙腳的血液循環,來舒緩整天久站久坐的壓迫外,還能有消除水腫的效果,對于腳的粗細可說是有相當大的影響,關穎也表示自己每晚睡前都會預留時間抬腿,同時再搭配上乳液來保養腿部肌膚,簡單的兩步驟只要能堅持下去,不僅腿部的線條變好還能滑滑順順的。

美腿秘訣4.「204 減肥法」

關穎曾表示自己為了瘦下來能夠做到「六親不認」的精神,由于懷孕時每胎平均胖了將近20公斤,也讓她在產後開始執行超高強度的斷食法,瘦身的毅力著實讓人佩服,所謂「204 減肥法」是一天當中20小時皆保持空腹,其餘可進的4小時內,關穎也拒絕澱粉、甜食等高熱量食物,飲食方面都儘量以蔬菜水果為主,而這也就是她生完3胎依然能保持少女身材的關鍵。


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